Qigong
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Qi Gong Esercizi

Attualmente milioni di persone in Cina e in tutto il mondo praticano regolarmente il Qigong come esercizio per il mantenimento della salute. Il Qigong e le discipline correlate sono tuttora associati alle arti marziali e alle pratiche di meditazione insegnate dai monaci taoisti e buddisti, dagli esperti di arti marziali e dai loro studenti. Guardato con sospetto nei tempi passati, oggi queste pratiche sono ampiamente disponibili al pubblico, sia in Cina che nel resto del mondo. Quando si sa come praticare il Qigong, non sono necessari più di 10 minuti al giorno.

Nella vita frenetica di tutti i giorni concentriamo tutta la nostra energia in meccanismi di difesa, focalizzati specialmente nelle spalle, sul retro del collo e nelle mascelle. Tutta la nostra energia resta intrappolata qui e nel resto del nostro corpo si diffonde tensione e stanchezza. L'idea del Qigong è di suddividere l'energia in ogni parte del corpo e di trovare l'equilibrio e l'armonia interiori.

I fisioterapisti di tutto il mondo traggono enorme vantaggio dal Qigong. La fisioterapista Charlotte Nordstrom spiega che il Qigong non solo è stato apprezzato dei suoi pazienti come esercizio quotidiano per ottenere una buona flessibilità nei muscoli e nelle giunture, ma li ha anche sorprendentemente aiutati a risolvere vari problemi di salute come mal di testa, vertigini, fibromialgia, nonché sintomi da stress come l'insonnia e altre patologie.

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